这些都是我平时自己总结的：

为避免饭后因口喝喝水冲淡胃液，影响食物的吸收和消化，应该养成饭前和吃饭时喝点汤水的习惯，但注意不能汤泡饭。

很多人都以为吃水果应该在饭后，其实这是错误的，正确应该在饭前半小时或者饭后2-3小时再吃，这样便于果糖在小肠的